Facebook open

BANER Perfect SPA Awards 2021 Glosuj Hotel SPA

Wystarczą dwa tygodnie braku aktywności fizycznej, a siła mięśni sprawnych osób słabnie jak w ciągu kilkudziesięciu lat naturalnego procesu starzenia się ‒ twierdzą duńscy naukowcy.

Wyniki badania prowadzonego przez Centrum Zdrowego Starzenia i Wydziału Nauk Biomedycznych Uniwersytetu Kopenhaskiego opublikowało pismo „Journal of Rehabilitation Medicine”. W badaniu wzięło udział 17 młodych mężczyzn (średnia wieku 23 lata) oraz 15 starszych (średnia wieku 68 lat). Wszyscy mieli przez dwa tygodnie unieruchomioną nogę. Okazało się, że po tym czasie młodzi panowie stracili nawet jedną trzecią siły mięśni, a starsi – o jedną czwartą. Zdaniem współautora pracy, dr Andreasa Vigelsoe, utrata mięśni w nodze u młodych panów była taka, jakby postarzeli się o 40-50 lat. Badani ćwiczyli potem przez sześć tygodni na rowerku stacjonarnym, by odzyskać sprawność, ale mimo tego siła mięśni nie wróciła do tej sprzed początku badania. Zdaniem dr Vigelsoe, trening powinien być jeszcze bardziej intensywny obejmować dodatkowo ćwiczenia siłowe.
Wniosek? Siłę mięśni łatwo stracić, za to bardzo trudno ją odbudować. Ćwiczmy więc regularnie, do czego zachęcamy w magazynie „Eden” i na stronie spaeden.pl.

 

Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl

baner CACI

Perfect SPA Awards

 Perfect SPA Awards 2021 glosuj hotel

 Perfect SPA Awards 2021 glosuj daySPA

Phytomer 300x300

 

Nasze magazyny i albumy

Zapisz się do newslettera

Perfect SPA International

Perfect SPA Hotel 2021 HISZPANIA - GŁOSUJ

Perfect SPA INTERNATIONAL 2021 EUROPA - GŁOSUJ

Perfect SPA INTERNATIONAL 2021 Świat

RANKINGI SPA

Phytomer 300x300

polecane hotele GORACH

polecane hotele CENTRUM

polecane hotele MORZE

polecane hotele JEZIORA

polecane KLINIKI DAY SPA

Pobierz E-Book

 okl e book SPA Rodzinne

okladka e book UZDROWISKAe-book Restauracje okladka Semana SPAeden pl

 

polecane hotele spa poziome wszystkie SPA EDEN

Polska na zdrowie PL0

Cytat tygodnia

cytat, Konfucjusz